«Saga emociones»

«Saga emociones»

Entendamos nuestras emociones Las emociones no tienen categoría moral, no son ni buenas ni malas, solo son emociones. A veces más fáciles de vivir, a veces menos. Entender esto supone desviarnos de la tendencia natural que tenemos de aproximarnos a las emociones que...
Barrido corporal

Barrido corporal

Práctica de conciencia del cuerpo y relajación Recomendaciones Previas: Buscar un lugar tranquilo donde estar y un momento en el que sepamos que nadie nos va a interrumpir. Sería más agradable si llevaras ropa cómoda y adecuaras la temperatura del lugar. Si tienes...